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Q10 ist an der Atmungskette beteiligt. Die Standarddosis von Coenzym Q10 reicht von 90 mg bis 200 mg pro Tag. Dosierungen bis zu 500 mg scheinen gut verträglich zu sein.
In mehreren Studien wurden noch höhere Dosierungen ohne ernsthafte Nebenwirkungen eingesetzt 59 60 61. Lebensmittel die Coenzym Q10 enthalten sind zum Beispiel Nüsse Zwiebeln Jungspinat oder Pflanzenöle wie Sesamöl. Coenzym Q10 ist ein sehr empfindlicher Stoff der sowohl durch Licht als auch durch Erhitzen zerstört wird.
Doch Coenzym Q10 ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. In besonderen lichtundurchlässigen Flaschen bleibt die Aktivität von Q10 sehr gut erhalten. 3 Zeilen COENZYM Q10 FORTE 200 mg Kapseln 120 Stück von Zein Pharma - Germany GmbH bestellen bei medpex.
Coenzym Q10 200 mg vegan Coenzym Q10 mit 98 Ubichinon10 verfügt über 200 mg Wirkstoff pro Kapsel Die besonderen Inhaltsstoffe. Falls vom Arzt nicht anders verordnet ist Coenzym Q10 200 mg vegan 1 mal täglich zu verwenden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
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Coenzym Q10 bei Vitabay bestellen Was ist Coenzym Q10. Q10 ist die Abkürzung für Ubiquinon-10 ein essentielles Coenzym das sich in jeder unserer Körperzellen befindet. Zum Teil produziert unser Körper diese Substanz selbst zum Teil nimmt er sie mit der Nahrung auf.
Die Konzentration von Coenzym Q10 in den Zellen nimmt im Alter ab.